読書・出会い・人間力

《適度な運動と心のコントロール》

健康を保つためには適度な運動が大切

そんな事はみんな知っていますよね

運動不足に成ると体力が落ち

病気にかかりやすく成ったり

体重が増えて思いっきり動けない身体になったり

無理して動いても怪我しやすくなったり

誰もが判っている

適度な運動は健康維持に必要不可欠だと


では、身体と同じくらい大切な

もしかしたら身体よりも大切なもの

心の健康はどうでしょうか?


出来事に任せて怒ったり悲しんだり

全くコントロール出来てない状態になってないでしょうか?


身体の健康維持には運動が必要

同じように、心を健康に保つためには自分でコントロールする必要があります

そのコントロールする力をつけるために大切なのが学ぶことなのです

読書などで先人の知恵などから学ぶ必要が有るのです

運動は身体を健康にします

同じように心をコントロールする事は心を健康な状態に保ちます

読書や講演会など学びましょう


心をコントロールする事は身体の健康維持よりも大切だから


▽△▽素敵な言葉▽△▽

読書は体にとっての運動と同様の効果を精神にもたらす


by アディソン（作家・エッセイスト・詩人）


魂が震える話より
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